Papaya – healthy choices

Her i huset er vi vilde med papaya  (eller Lechoza som det hedder på spansk) 🙂

Vi elsker, at spise frugten som snack i løbet af dagen eller til morgenmad blandet med hytteost og måske med lidt drys af hakket valnødder.

Heldigvis er papaya en sydamerikansk frugt, som her i Miami kan fåes i alle supermarkeder året rundt.

Frugten er en bombe af goodness, der er proppet med stærke antioxidanter, forebygger kræft og indeholder mange vigtige næringsstoffer, som kroppen skal have hver dag bl.a. kostfibre, kobber, folat, magnesium, A og C vitamin.

Papaya indenholder også E vitamin og beta-carotener, der bekæmper rynker, forebygger skader i huden samt holder huden sund og frisk.

Ingen kan undgå at blive ældre, men for tidlig ældning af huden kan forebygges ved at spise sundt hver dag – a challenge sometimes – but why not give it a try 🙂

Papaya sætter desuden gang i stofskiftet og forbedre fordøjelsen – det er en glimrende frugt, at tilsætte en vægttabs plan.

Frugten er moden, når den er mere gul i skralden.

Jeg skal være ærlig, at sige, at grunden til vi elsker den, først og fremmest er smagen, det lave frugtsukker indhold og den mæthed, som frugten giver. Men vi tager selvfølgeligt gerne alle gode egenskaber med 🙂

xo

Reklamer

Skrevet af

Hi, I'm Mimi, the author and creator of My Favorite Things and My Miami Life- two lifestyle blogs I started to share my passion for beauty, style and magical places as well as tips about Miami.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s