Yoga Culture

Miami er ikke en udpræget sundheds by som fx. LA, men alligevel er yoga blevet en aktivitet som specielt mange yngre herfra har taget til sig. Om det så er yoga på stranden, i parker eller i studier – yoga synes, at være utrolig populært overalt. Som turist eller bare en beboer der vil spare…

Læs mere

Hallo January

Første uge i 2017. Et nyt år – en ny start. Og vi er tilbage på vores sunde livsstil.  Som hos mange andre kom der lidt for meget på tallerkenen over jul og nytår, så et af vores mål for Januar, er at tabe et par kg. Jeg er startet ud med en detox kur,…

Læs mere

The Ultimate Weight Loss Secret

Jeg er vild med infused water. Foruden at være sundt, rensende, sætte din forbrænding igang og smage fantastisk – så siges det, at være ‘the ultimate weight loss secret’. Jeg laver en portion herhjemme hver morgen – det tager ca. 10 min. Jeg fylder en glasbeholder (købt til formålet) med en blanding enten af citron/…

Læs mere

Papaya – healthy choices

Her i huset er vi vilde med papaya  (eller Lechoza som det hedder på spansk) 🙂 Vi elsker, at spise frugten som snack i løbet af dagen eller til morgenmad blandet med hytteost og måske med lidt drys af hakket valnødder. Heldigvis er papaya en sydamerikansk frugt, som her i Miami kan fåes i alle supermarkeder året…

Læs mere

Velkommen :)

Mit første blogindlæg! Jeg har glædet mig til, at komme i gang med skriveriet og til at dele oplevelser og tips her fra Miami. Jeg drikker tit denne smoothie om morgenen, den giver mig god energi og er fyldt med vitaminer og detoxende egenskaber (opskriften er faktisk fra en detoxkur, som giver fantastiske resultater http://www.loseweightbyeating.com/detox-diet-week-7-day-weight-loss-cleanse/). Smoothien…

Læs mere